在篮球比赛中，“两次运球”（Double Dribble）是一项常见的违例行为，很多球迷甚至球员都容易混淆它的具体判罚标准。简单来说，两次运球是指一名球员在已经结束一次运球后，再次开始运球的行为。但“结束运球”的判断才是关键。
规则本质在于“是否已获得对球的控制悟空体育官网”。根据FIBA（国际篮联）和NBA的规则，当球员双手同时触球、让球在手中停留、或用单手将球托住并完全掌控时，即视为运球结束。一旦运球结束，球员就不能再次开始运球——否则就是两次运球违例。
举个典型例子：一名球员在突破过程中收球（比如做一个跳步或急停），此时他已经用双手持球或单手控稳球，运球状态终止。如果他接下来再拍一下球试图继续推进，裁判就会吹罚两次运球。这种情况在快攻中尤其常见，球员急于推进却忽略了自己已经“拿稳了球”。
容易被误解的情况是“漏接”。如果球员在运球过程中球脱手，并非故意停球，而是意外掉落（比如被防守干扰或自己没抓稳），然后他重新捡起球继续运，这并不算两次运球。规则允许这种“非自愿的失球”后重新开始运球，前提是球员没有在掉球前已经结束运球。
另一个争议点是“翻腕”或“携带球”（Carrying）。很多人把携带球误认为是两次运球，其实这是两种不同的违例。携带球是指运球时手掌翻到球下方，使球在手中有明显停顿或托举动作，属于非法运球，但并非两次运球。裁判通常会根据手部动作是否中断了运球的连续性来判断。
实战中，裁判的判罚依据是“球是否回到活球状态”。只要球员在结束运球后没有传球或投篮，而是再次使球与地面接触并控制它，就构成两次运球。无论他是站着不动还是移动中，只要满足这一条件，违例即成立。
值得注意的是，FIBA和NBA在两次运球的判罚原则上基本一致，但在执行尺度上略有差异。NBA对高水平球员的控球动作容忍度稍高，偶尔会放过轻微的携带或模糊的收球动作；而FIBA比赛，尤其是青少年或业余赛事中，裁判往往更严格地执行“一旦收球就不能再运”的标准。
总结来说，避免两次运球的关键是明确“运球结束”的节点：一旦你双手持球、单手托稳、或做出投/传意图的动作，运球就结束了。此后若再拍球，就是违例。理解这一点，不仅能减少失误，也能更清晰地判断场上争议判罚是否合理。
